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　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆(✍)段保障群众水上出行安全。长(zhǎng )江海事局(jú )供图

　　坚持(🏪)运动(dòng )的人骨骼(gé )、关节都(dōu )会比从不(bú )运动的人更好(🌁)。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨(🥢)径增粗(💆)、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(👉)良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🐚)力大幅提高。

　　今年“五一(yī )”假期，长江干线(xiàn )沿江群众(zhò(📼)ng )出行需求(qiú )旺盛，水(shuǐ )上旅游、观光、文体活动增多。重庆(😒)、武汉(🐂)、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、(🐼)夜游持(📈)续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水(🅾)上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万(🍟)人次。

　　7 坚持运(yùn )动的人，代谢功能(néng )更好

　　如今的李(♋)(lǐ )萌，闲暇(xiá )之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院(🆎)义务服(🏅)务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是(🏃)劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　朱超敬：调完(📲)琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上(shà(🍦)ng )课的状态(tài )，孩子们(men )特别可爱(ài )。他正在(zài )上课，我(wǒ )就跟梁(🙉)老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　长期饮(🎏)食不节(😼)、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(🚶)于气血生成。