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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主(💆)食，但这样做可能(néng )引(😝)起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上(📴)午的血糖波动也会增大。头天(tiān )晚上吃够主食之后，第二天反而会(huì )看到血糖水(📳)平更为稳定。

　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象部门预(🤵)报，4日夜间有小雨，5日白(🚜)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影(🏭)响。请广(guǎng )大市民关注(💯)临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(🚟)峰返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导(🤢)市(shì )民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(🌰)解到，“五一”假期第五天(📈)，交通出(chū )行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通(🔧)部门多措并举加大出(⚓)(chū )行保障力度。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐(lè )原景(🥘)区，在以前废弃矿山上栽种的(de )近千种月季花已经绽放，游客穿梭(suō )在花海中，拍照(💳)留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一(👰)场别开生面(miàn )的探洞(🎨)之旅。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入

　　- 几十年(⬆)前就已(yǐ )经发现，在REM睡(😬)眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠相(❗)(慢波睡眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化(📟)合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(🌈)短，总睡(shuì )眠时间也缩(⏩)短。

　　- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化合物摄入会增加(🚘)(jiā )大脑对色氨酸的摄(🙁)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高GI(血(🔮)糖生成指数)碳(tàn )水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑(⛩)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　发(🗒)言(yán )人说，随着4月初全(🍘)球贸易摩擦因美(měi )国大幅增加进口关税而急剧升温，全球(🦐)经济下行风险显著上(👗)升。贸易政策极大不确定性将(jiāng )抑制国际贸易往来和投资(👳)气氛，从(cóng )而困扰香港经济的短期前景。尽管(guǎn )如此，中国内地经济持续稳步增长(🗞)(zhǎng )，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场(🐎)(chǎng )的措施，将会为本港(🐚)不同经济活动(dòng )带来支持。

　　上海期货交易所库(kù )存数(⛓)据显示，白银期货库存(🆑)连续三周减少，分别在4月11日(rì )、18日、25日当周减少了194823千克、(🦗)54898千克和(hé )13623千克。

　　国(🐙)家气象中心副主任黄(huáng )卓表示，4月份，我国春耕春播工作(zuò(🌀) )大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大(🧖)部处于返青至分蘖期(🔮)；西南(nán )地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于育(🌝)秧阶段；西南地区春(🧖)玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(🍭)(líng )薯、棉花、春小麦(🏹)等作物处于播种(zhǒng )至苗期生长阶段。

　　针对“七站(zhàn )两场(🙄)”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保障，实行(🥇)(háng )“一站一场一策”，建立多部门协(xié )同、多方式联动的立体(🦈)化保障体系，实现抵离(📲)京旅客高效疏运。