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　(🕌)　失眠或睡眠不足与肥胖(🛩)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(📇)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　吃多少主食才算够？

　　在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食(shí )质量才(cái )是关键(jiàn )。汇总(zǒng )研(yá(🍒)n )究发现，和高糖饮(🧐)食相比，和很少蔬菜、大量(🗑)煎炸食品和高脂(🈂)肪高糖食物的西式餐食相(🤫)比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(♑)、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届(jiè )时将由(yóu )2026年金砖(zhuān )国(guó )家候(hòu )任(rè(🎒)n )主席国印度主办(✅)。(总台记者 汤晔)　　当地(🧘)时间2025年4月29日，金砖(🚨)正式成员和伙伴国外长会(🥔)在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、(🤷)外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　-轻体力活(huó )动女性(xìng )大约需(xū )200克(kè )粮食(shí )，差不(🤑)多(duō )是每餐吃浅(🎣)浅1小碗米饭。如果运动较多(⏸)，可以再加量。

　　(🍷)生鲜商品是“仅退款”规则滥(🚔)用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(⛔)映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经(jīng )济与管(guǎn )理学院(yuàn )教授安(ān )祥(xiáng )生表示(shì )，当(🏔)前“仅退款”在不同(🙂)电商中发生的概率也有差(🥅)别，一些低价商品(🚚)多的平台情况更严重一些(🥓)。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用(👷)场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正(zhèng )式施行(háng )的《网(wǎng )络反不(bú )正(zhèng )当竞(📍)争(zhēng )暂行规定》明确禁止平(⛲)台不合理限制商(🌏)家的行为，这一政策的实施(🈳)推动了各平台对(🖨)“仅退款”规则的调整。

　　黄(📶)卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键(🥝)期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力(lì )，并外(wài )协车辆(liàng )作为补(bǔ )充(chōng )，做好(hǎo )机场兜底(🤼)运输保障。

　　此外，还有两(🗜)个可能原因：