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　　(🍀)内蒙古大学教(✴)授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够(gòu )与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文(🥃)旅的融合(hé )发(🌭)展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕(lǚ )诗蒙)面对一(💡)群平均年龄仅(🍕)32岁，学历(lì )高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是(🧡)民盟盟员、浙(🕗)江杭州萧山区文化馆表演艺(yì )术中心主任邵菲，作为文化特派员(yuán )之初面(🦑)临的难题，亦是(😻)她破(pò )局的起(🎎)点。

　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发展 打造假日消费新场(chǎng )景

　　北京市(🙌)市场监督管理(🖕)局、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者(zhě )：节日期间(🚖)，在市场监管领(🥊)域的消费争议中，如合法权益受到(dào )侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举(jǔ )报(🙀)电话或通过全(🐐)国12315平台投诉(sù )举报，市场监管部门将及时依法维(wéi )护消费者的合法权益。(完)　　经常失(🐾)眠，睡眠质量低(🥄)？可能(néng )是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦(🔧)，有可能是由于(🔞)碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低(🚪)是一种强烈的(🥊)应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡。

　　近年来，中国船舶(😵)制造业正加(jiā(❤) )速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场(chǎng )中逐步占据主导地位。大连(😑)港湾海关以企(🏩)业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地(dì )见效。

　　总之，吃(🔣)好才能(néng )睡好(🙏)，这话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(😣)(yè )人士，看看自(🔦)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(👎)香甜睡眠。　(🔯)　失(shī )眠，已经成为困扰当代人的一个常(cháng )见问题。有不少人无论吃什(shí )么(🌀)保健品，无论换(♑)什么床垫、枕头(tóu )，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(shēng )夜醒。