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　　气血充(🔧)足：(🌆)成人牙齿洁白、光泽、(😻)滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润(rùn )泽。

　　6 坚持运动的人，睡眠质(👁)量更好

　　看似是在休息

　(🕷)　“问君能有几多愁？恰似一江春水向(xiàng )东流。”南唐末代君主李煜的(de )词作堪称千古绝唱，他(🎡)从(có(🔦)ng )一代帝王沦为阶下囚的跌(diē )宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(de )传奇人生为(🐲)主线(📋)展开，剧中既有宫廷权谋(🥂)的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻(cè )，是粤剧舞台上久演(🗣)不衰的经典之作。

　　工人在(⭐)中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻(🍹)盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🥦)长期(🏠)运动也会对大脑产(chǎn )生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(💓)认知功能研究发现：随着年(♍)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。

　　(💌)看牙(yá )齿

　　8 坚持运动的人(👛)，身体免疫力好

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强(qiáng )健。而(🍩)功能(🎨)强大的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。