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　　有利(lì )于预防失眠？

　　为(wéi )推动船舶(👿)制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖(xiá(🧐) )区企业用好“集团保(bǎo )税”政策，让集团企业之间保税(🧑)料件自由流转，享受外发加(jiā )工免备案手续、全工(👲)(gōng )序外发加工免征担(💉)保等便利措施。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场(📆)

　　“去年我们交付多用途(tú )纸浆船11艘，今年预计交(👈)付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海(🤣)关的(de )支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进(⏬)口、单耗核定(dìng )申报等环节特别顺畅(chàng )，推动了整(🌳)体建造效率的提升。

　(🉐)　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(zhì )量差(💚)所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业(🤚)人士，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加(jiā )半(🦇)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新(🦆)闻客(kè )户端）　　突然，你又一次醒了。

　　有流(🕉)行病学研究发现，摄入(🛀)更多的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能(🌲)性降(jiàng )低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食(💒)的膳食模式与(yǔ )较低(👆)的失眠风险相关(guān )联。

　　·轻体力活动男生吃 300 克(✒)粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增(zēng )肌(🚝)，那就还需要加量(liàng )。

　　“让年轻人在这里找到归属(🦁)感，城市才有长久活力(🚤)。”面对都市青年普遍(biàn )面临的工作压力与社(shè )交焦(🌙)虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其(🚅)看(kàn )来，文化不该是逃(🔂)避(bì )现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　(📬)在寻求消费者权益保护和商(shāng )家利益的平衡中，平(💊)(píng )台扮演了重要角色。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴(🐦)火热上演(yǎn )。现场游客纷纷举起(qǐ )手机记录精彩瞬(👁)间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们(men )还穿行于(🗳)险峻栈道，俯瞰群峰，打(🔋)卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(🙍)风光。