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　　心肺功(gōng )能好的人(🕍)，患慢性疾病如(rú )冠心病、(🧣)慢(màn )阻肺的概率也会比较(👪)低。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的(de )食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(huà )，不利于气血生成。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排了，一(💂)、二年级调到一块(kuài )，三、(🎰)四年级调到一块，五、六年(🤲)级(jí )调到一块，音乐课全部(🔔)合堂。全校的(de )所有学生都非(🚷)常开心，觉得学校来了(le )一个优秀的音乐老师。

　　在川日资(zī )企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　2025年4月，南方医科大学公共卫(🍓)生学院的研究人员在《美国(📺)心(xīn )脏协会杂志》上发表的(🔇)一篇研究指出(chū )，无需每天(➕)(tiān )都保持自律运动，仅周末(🌭)(mò ) 2 天完成指南推荐的运动(🖍)量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(jù )有相似的效果。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免(🎾)费帮乡亲们带货，没承想，这(🔼)一带就是将近20年。”邓兰舟(zhō(🏳)u )腼腆地说。近20年中，从米、面(📆)、油、盐到肥料、种子、(🎢)农具等，他为沿路(lù )村民免费捎带物资10万余件，服务了山(shān )里8000多名村民。

　　泡脚时喜欢泡到满(mǎn )身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津(🏺)液外泄，就容易造成气血不(👀)足。