樱空桃

　　那么，频繁早醒，到底意味着(zhe )什么？真的有必(bì )要吃安眠(🏥)药吗？今天来(🚷)详细聊聊。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什(🦑)么呢？

　　在(🚅)(zài )主食过少的(🌔)时候(hòu )，增加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(📳)的情况下，就需(🍡)要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等其他问题(tí )了。营养均衡才(cái )能(🚰)获得最好的生(🔒)命质量，包括睡眠质量。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　(🚿)　针(zhēn )对企业(🏬)新造船舶(bó )耗用润滑油实际(jì )需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业(🔚)进口润滑油备(🎒)案、船舶出口耗用核定等业务流程，提(tí )升惠企政策落地(dì )见效。自“保税(shuì )滑油(🌯)”政策实施以来(🚹)，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(♏)斯卡北京5月4日(🛎)(rì )电 (记者 吕少威)记(jì )者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车(🔻)流量大及降雨(✋)天气等因素影响，16-20时，京藏(cáng )、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都(🔧)机场高速等高(👬)速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京(jīng )承司马(🔸)台、京港(gǎng )澳(⬇)琉璃河、京沪(hù )应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠(🚪)镇变身"宋朝街(😨)市"，一场融合历史文(wén )化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文化市(shì )集盛大启幕。走进青砖(🖋)古巷环绕的生(🤳)祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代(dài )生活美学与家国(💥)(guó )情怀的交织(🏃)碰撞(zhuàng )。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少(🎢)吃或不吃主(zhǔ(🚖) )食导致的失眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的(🛰)，而是需要把无(🥝)糖无油的主食吃够。