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　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是(🕘)什么呢(ne )？

　　特别说明，吃够主食(🐿)，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜(📓)食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉(fěn )食品。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(👕)同(🌪)期到偏高(gāo )，华北、东北地区中南(😔)部、西南地区南部等(děng )地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉(🎙)、江(jiāng )南、华南东部等地温高雨(🦄)少(🥂)，部分地区可能出现农业干旱和(hé(👷) )用水紧张；北方冬麦区大部(bù )降水接近常年或(huò )偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(🗯)件(🌡)总体利于冬(dōng )小麦产量形成，中下(⏰)旬黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域(🚼)油菜产(chǎn )区气温偏高，降水正常或(😛)偏(🕖)少，有利于油菜灌浆成熟和收获(huò(⛴) )晾晒；西南地区南部油菜陆(lù )续成熟，需防范(fàn )阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。(🔴)　(🚩)　奥斯卡(kǎ )北京4月28日电 (记者 吕少(🍯)威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合(hé )法权益，营造放(fà(⛪)ng )心、安心、舒心的假日消费环境(📧)，北(🛏)京市市场监督管理局、天津市市(🛑)场监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　此外，主食吃得太(🌘)(tài )少不好，不意味着餐盘里只有主(😮)食，其他类型的食物不足。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没(méi )有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐(❓)少(🥞)吃或不吃主食。

　　第三方面，少吃(🙀)主食不等于能有效控糖(táng )。