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　　投资(👱)风向的(de )转变，在消费市场上也(🦈)有所体现。第一财经在上海看到，多(duō )家金店虽然人头攒动(dò(🙉)ng )，但不少消费者不再只盯着黄(🙋)金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑(tiāo )选。“最近(🛸)来问铂金(jīn )、白银首饰的顾(🏍)客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在(zài )买黄金饰品太贵，相(xiàng )比之(🎍)下，铂金和白银首饰不仅价格(💊)更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　与此同时，她还捕(🌭)捉到年轻人提升自我的深层(🆕)次需求，整合资源推出“社区夜(yè )校”，邀请专业老师(shī )开设摄影(😂)、美妆、社交口才、自媒体(🍐)运营等课程，让年轻人(rén )既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　　上海期货交易所库存(😖)数据显示，白银期货库存连续(🕠)三周(zhōu )减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和(🏁)13623千克。

　　(晚上如果不运动，能(🧖)吃到浅浅一小碗(wǎn )饭的量就差不多够了(le )。对较为活跃的年轻(🌫)女性来说，直接吃一满碗饭就(🥈)对了。)

　　个人信息不是“行(háng )业共享的蛋糕”，而是受国家法律(🆕)保护的公民基本权利。任何以(🌘)“惯例”为名的(de )信息倒卖、共享(♑)行为(wéi )，终将付出法律代价。

　　在主食过少的时候，增加主食(☝)的量，就是改善营养平(píng )衡，改(🎳)善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🛶)质食物够(gòu )不够，蔬菜品种多(🏪)不(bú )多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(⛸)括睡眠质量。

　　依托(tuō )溶洞(👒)资源，当地推出(chū )了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　- 几十年(📡)前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠相(快(🌸)(kuài )速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🍨)，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡(👅)眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(📠)也会发生改(gǎi )变，宝贵的REM睡眠(😭)时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多(duō )吃一(📹)点就会反弹，而(ér )情绪却越来(😷)越焦虑，失眠越来越严重。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮(🏜)，比如一(yī )半大米一半糙米煮(🔵)的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(🦂)(dīng )酸和B族维生素，而且(qiě )糙米(💞)饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。