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　　一项随机(jī )对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(wǎn )间运动之后增加(jiā(🧚) )碳水化合物(🔖)供应能有效(➗)地提升(💀)入睡效果和(⛽)睡眠质量。

　(🍠)　大新金融(👂)(róng )集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(cuò )施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲(jìn )，同时投资亦有(yǒu )改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二(èr )季度外贸会面临(lín )较大挑(🃏)战。(完)　　(🈷)奥斯卡大连(✨)4月30日电(🚬) (记者 杨毅)大(👷)连海关4月30日(🕳)对外(wài )披露(🗓)，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　对这种情况(kuàng )来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能(néng )改善了。

　　如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含(📹)有比精白米(🚟)多几倍的γ(🔣)-氨基丁(🎷)酸和B族维生(🚿)素，而(ér )且糙(💈)米饭的消化(🔩)速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会(huì )上，94岁的巴菲特(tè )在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(xí )执行官一职。巴(bā )菲特还严厉批评特朗普政府的关税(💊)政策和贸易(🆙)保护(hù(🥎) )主义政策，强(🤙)调(diào )“贸易不(🎖)应该是武器(😤)”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美(měi )元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(tiān )，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能源(yuán )、零售等多个领域，公司警告称关税或进一(🔞)步影响(xiǎng )利(❔)润。

　　有利(lì )于预(😧)防失眠

　　(💂)声明最后表(📷)示各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强全球南方合作，实现更包容和可持续(xù )的治理”。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出(chū )这么多的文化常(cháng )识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　　反(fǎn )而不利(📞)于瘦身

　　(🐚)与此同时，她(😴)还捕捉(👮)到年轻人提(⬅)升自我的深(💈)层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自(zì )媒体运营等课程(chéng )，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能(néng )。