外出 电影

　(📗)　(🌒)“我(🛀)始终觉(jiào )得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前(qián )走。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力更(🥦)好(🌒)，也(⭕)更(😮)不(🐴)容(🐟)易生病。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(huáng )豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(xiàng )绽放的神黄豆花吸引市民游(💱)客(😌)打(😎)卡(👣)拍(⏩)照(🌧)。徐(🥨)俊 摄

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好

　　一个穴位：足三里

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特(tè )色活动。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(🔶)体(⤴)更(⛎)轻(❎)盈(⏰)，心(🛍)情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有(🆓)气(🌋)质(🗑)