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　　中国地(🔛)质学会洞穴专业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要(👧)(yào )去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢(💆)慢(📂)让这些小的颗粒(lì )在沉积物(wù )的表面上生长，沉积物可能会变(⛔)颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量(liàng )减(👽)少(🛡)对(duì )于这些沉(chén )积物的接触。”

　　少吃主食只能短期变瘦，此后(🔝)很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却(què )越来(🐭)越焦虑，失眠越来越严重。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏(🦏)响(🚕)青春”青春旋律(lǜ )音乐会。(受访者 供图)

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案(àn )中发现，江西(📪)某(🍣)(mǒu )家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获(🈺)取购房业主信息，信(xìn )息涉及业(yè )主的姓名、联系电(🍌)话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门(✝)迅(🙎)速(sù )启动查处(chù )。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(bú )得不拆解蛋白质(🙄)(zhì(👱) )来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🐯)的质量。

　　首(shǒu )先，因为(wéi )能量供应不足，身体就会想(🤝)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己(jǐ )运动，运(yù(🍝)n )动(🎟)之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被(bèi )活跃的身体状态(tài )消耗掉，并不会变(🤵)成(💔)肥肉堆积在身上。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流(liú )高峰(🎣)，北(běi )京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实(📕)行“一站一场一策”，建立多部门(mén )协同、多(duō )方式联动的立体化(🎀)保(🍬)障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　这里的预期(🎍)时间，更多的是指你平(píng )时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是(🈵)一(😣)个参考时间，人毕竟不是机器，你不(bú )需要卡着(zhe )表对照自己的睡(🏆)眠。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(🆒)碳水化合物摄入(rù )过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(💨)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压(yā )力激素(👲)水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　在银行贵金属(🕥)交(🔃)易平台上，投资金条甚至(zhì )一度出现(xiàn )断货情况，目前工商银行(🔝)、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例(😵)如，截至(zhì )发稿，工(gōng )商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。