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　　朱超敬：他说他在周(zhōu )至，有时(🙎)间就到西安来，把东西拿过来(🏨)，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也(🍹)不方便。我说，我有时间回去的(🐅)话，过去给你调下。

　　朱超敬：培训机构一般是(shì )周六周日比较忙，我们周(zhōu )一(🛌)是公休，孩子去上学，老公去上(📖)班，我在家也没(méi )事。我就可期盼每个星期(qī )一，去上三清小学上课了(le )，感觉是一次(💯)小小的旅行，最起码出去放松(🔝)了一下。

　　一个穴位：足三里

　　朱超敬和上三(🗿)清小学结缘，是2019年一次偶然的(🗂)机会。学校的音乐老师梁彦鹏购(gòu )买了一架电子琴需要调试(shì )，辗转找到了朱超(🤐)敬。

　　周至县上三清小学老(🗼)师(shī ) 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的(de )音乐教室，我给同学们介(🕣)绍了朱老师。那节课是一堂别(🌯)开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最(🏍)后结束，整个课堂朱(zhū )老师和(🤺)大家互动特别多。

　　起源于北宋，有着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为(wéi )“千年长寿(🦕)操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理(🦖)三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(⚓)起来吧~

　　周至县上三清小(🆒)学老师 梁彦鹏：我是一个老(😼)教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但(dà(🐒)n )是和朱老师相比，真是天(tiān )壤(🔁)之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。