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　　有流行(🕴)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(🐥)合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低(🙃)相关。也有研究提示，中国北方吃大(dà )量(😄)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如(rú )果经常(🕐)锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　(📲)　各国外长(zhǎng )主张采取多边方式，尊重(🥀)各国在可持续发展、消除饥饿和贫困(📪)(kùn )以及充分应对气候变化挑战等重大(⛅)全球问题上的(de )观点和立场，对不符合WTO规(👚)则的不合理单边保护主义措施的抬头(🍈)(tóu )表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和(hé )非关税措施(❔)。

　　吃多少主食才算够？

　　在邵菲(🚌)编织的文化(huà )网络中，年轻人不再是城(🕸)市的过客，而是与街区共生的“新主(zhǔ )人(🐛)”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场(chǎ(💶)ng )也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(📬)，为人们带来一场场难(nán )忘的欢乐之旅(😻)。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了，按大米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(rú )果运(🎨)动较多，那就可以再加量。

　　江西赣州(😬)公安网安部门在(zài )办理涉嫌侵犯公民(🏂)个人信息案中发现，江西某家(jiā )居装饰(👓)有限公司为开展业务， 以找同行分享等(⏬)方式非法获取购(gòu )房业主信息，信息涉(🗞)及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅(xùn )速启动查处(🆔)。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物(😍)要注意(yì )质量安全，通过正规渠道选购(⛔)正规厂家生产的产(chǎn )品，注意查看产品(🚖)名称、厂名厂址、规格型号、执行标(🖨)准、使(shǐ )用说明书、产品质量检验合(🦔)格证明等信息，自觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还(hái )要注意查看CCC标志和强制(🏈)性认证信息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶(☔)作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨(🤳)识(shí )优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为(🏤)宜，色黄枯暗为劣；二闻(wén )：清香纯正(😳)为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(sā(⏯)n )捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(🦑)涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷(😹)黄，香气低沉，则可能是陈茶。