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　　“我的家(⬆)乡五峰交通不便(biàn )，出行比较困难。于是我决(jué )定免费帮乡亲们(💆)带货，没承(chéng )想，这一带就是(👫)将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说。近(🦆)20年中，从米、面、油、盐到肥料、(🧡)种子、农具(jù )等，他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万余件(👭)，服务了山里8000多名村民。

　　勐啊口(🧛)岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日(🛋)至(zhì )5月5日，累计查验出入境人员(yuán )656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日(🥞)，云南省红河哈尼族彝族自(🏛)治州石(shí )屏县异龙湖畔的神(🎩)黄豆花迎(yíng )来盛花期，一团团、一(🎟)簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫(💻)的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地(dì )。图为市(🎖)民在异龙湖畔的神(shén )黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄(shè )

　　心脏是(🤐)全身血液循环的中心，肺是(shì )人体重要的呼吸器官。经常(🏀)(cháng )运动可以增强呼吸肌的肌肉(rò(🐲)u )强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺局部的(🚼)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的(🤦)节律和效率，减少心血管疾(⛏)病的发作。

　　不用苛求自己太自律

　　5 坚持运动的人，骨骼关(🤣)节更好

　　聚餐(cān )时免不了小酌几杯。长期过(guò )量饮酒(🎼)会影响气血流动，易(yì )导致阴阳失(🔟)调。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干(⛑)眼涩、两眼呆滞。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运(yùn )动(🏫)有助于激发和改善免疫力(🌘)(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那(👻)些(xiē )不运动的人。因此，坚持运(yùn )动的人，身体免疫力更好(🎁)，也更不容易生病。

　　一碗汤：当(💋)归补血蛋花汤

　　本报记者　阮占江 帅标