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　　气血不足：指甲颜色(sè )淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　朱超敬(🤼)：我觉得(dé )每(🛍)个星(xīng )期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩(hái )子们捐一点乐器。二十个非洲鼓(🏏)，一架钢琴，刚开(👦)始就(jiù )是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光(🦕)泽，指腹扁平、(⛑)薄弱。

　　中医有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味(wèi )药(✅)以5:1的(de )比例组成(🥁)，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(yòng )于气血两虚的人群。

　　《礼仪中国》作为总台重点文(⬛)(wén )化项目，以“礼(📗)”为切入点，深挖中华传统礼文化，展(zhǎn )现中国人行为背后的价值与情感逻辑。该节(🚛)目由五粮液(yè(🍎) )独家冠(guàn )名，双方筹备一年之久，旨在将“礼文化”与五(wǔ )粮液“和美”理念进行全球推(⚫)广。自2023年与总台(♐)签署战略合作以(yǐ )来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋(qiū )晚、《美美与共》等超级 IP实(🍒)现了与全球华(🍶)人的深度互动(dòng )。此次合作是其文化战略布局的又一重要举措，双方将(jiāng )共同打(🛫)(dǎ )造可触可感(🈲)的中华"礼文化"样本，推动中华优秀传统文化(huà )全球传播。

　　5月2日晚，《南唐李后主(🏸)》再度掀起观演(🔺)(yǎn )热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高(gāo )挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆(👧)驸马》以及4月27日(🥎)《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四(sì )度实现(xiàn )演出票房售罄。

　　气血不(🏭)足怎么补？

　(🖖)　而对朱超敬(jìng )来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点(diǎn )点温暖(🚲)。歌声里，孩子们(🌊)的一张张笑脸，课堂外，大家(jiā )的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为(👀)了(le )自己的音乐(🖐)梦想，朱超敬不(🌦)嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(😜)乐(lè )器往乡下(🌽)跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇(qí )缘，本身就是一部彼此成就的动人(🐲)乐章。

　　朱超(🌚)敬的(de )老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一次来到上(shàng )三清小学。很快，电子(🚓)琴就调试好了(🍓)，当天，梁彦鹏正(zhèng )好有一(yī )节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　很多人一想(🅰)到运动，就会马(✡)上联想到“我要自律起(qǐ )来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动(🕶)不要过于苛求(🌻)自己自律。