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　　2025年(nián )4月，南方医(🐲)科(📍)大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发(🏜)表的一篇研究指出，无需每天都保持(chí )自律运动，仅周末 2 天完(🔤)成指南推荐(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(🔽)因、心血管、癌症等死亡(wáng )风险方面，与规律运动具有相似(🤽)的(de )效果。

　　在李萌心中，这么多前(qián )辈都选择了坚持，自己(💪)更(✍)没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发(💒)地爱上了手中的工作(zuò )，有时候会听到邻里街坊骄傲地念(nià(🗿)n )叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜(🚶)的吐槽(cáo )，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　3 睡前泡(⏪)脚出大汗

　　看似是在休息

　　朱超敬：我每次回到上(⛱)三(🍛)清学校，走到门口，看到上三(sān )清那个牌子，我就感觉有一种(🈳)回娘(niáng )家的感觉。保安大叔说，你回来了(le )，你来了。然后到学校后(🔫)，孩子们(men )说，老师你来了。让我觉得特别亲(qīn )切，就像回到我娘(🥖)家一样。

　　近(jìn )日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异(👳)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(🍯)朵(💩)如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇(🍅)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红(🏯)地。图为市民游客到异龙(lóng )湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　今年(🆘)“五(💁)一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光(🥡)、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江(🤴)、(🛺)芜湖等地两江游、夜(yè )游持续火热，辖区客运量再创新高(🙂)(gāo )。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上(shàng )客运总量超过30万人次；(😁)5月3日出行人(rén )数达到顶峰，超过36万人次。