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　　“一(🕢)夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不(⬅)回来。所以，别指(zhǐ(✊) )望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏(kuī(😁) )欠。而熬夜刷手机(🧞)更耗(hào )气血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🔳)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　运动是抗衰良方，

　　(🌎)来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布(bù )会的报道】

　　2024年(🖊)10月，朱超敬因为生(📯)病住院，两周没去上课，再见到(dào )大家时，很多孩子都掉(🆎)(diào )了眼泪。这份被(🉐)需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　“五一”假期期间(👕)，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门人(🥌)员对辖区60条重要涉客航线(xiàn )、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集(😬)中区开(kāi )展包保(🤲)和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施专人专屏盯(dīng )防，对客流(㊗)量大的渡口(kǒu )码(✍)头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　“问君能有几多(🏯)愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他(🥝)从一代帝王沦为阶下(xià )囚的跌宕命运令人唏嘘(xū )不已。《南唐李后主》以(🆙)李煜的传奇人生(🤺)为主(zhǔ )线展开，剧中既有宫廷(tíng )权谋的紧张激烈，又有(🏈)(yǒu )才子佳人的缠(🕡)绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。

　　《礼仪中国》作为总台重(🛺)点文化项目，以“礼”为切入点，深挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后(🕣)(hòu )的价值与情感逻辑。该(gāi )节目由五粮液独家冠名(míng )，双方筹备一年之(🍉)久，旨在将“礼文化(👟)”与五(wǔ )粮液“和美”理念进行(háng )全球推广。自2023年与总台(tá(💐)i )签署战略合作以(🌟)来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等超级(⚪) IP实现了与全球华人的深度互动。此次合作是其文(wén )化战略布局的又一(📡)重要(yào )举措，双方(🏰)将共同打造(zào )可触可感的中华"礼文化(huà )"样本，推动中(👛)华优秀传(chuán )统文(❔)化全球传播。

　　8 坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力好

　　(⌚)气血不足：成人(📡)牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。