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　　如果(😓)是这种情况，建议你思考一下有没有以(🧚)下(xià )这个导致失眠的原因：主食吃(👬)得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食。

　　北京交通部门提醒：根据气象(🕶)部门预报(bào )，4日夜间有小雨，5日白天有(😒)阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临(😃)近天气和(hé )路(lù )况信息，合理规划返(🗂)程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(🐤)车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🐧)大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记(jì )者(zhě )从交(🔤)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(❎)通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措(cuò )并(bìng )举加(㊗)大出行保障力度。

　　与会外长表示(🎋)，面对地缘紧(jǐn )张局势加剧、保护主义(📢)抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持(🍪)联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中(zhōng )的(de )核心作用。金砖国家(🗂)要聚焦和平共处、开放包容和对话(🎦)(huà )合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世(shì )贸组织为核心(🛬)的多边贸易体制，推动构建更加公正(🌡)、可(kě )持续的多极秩序。与会外长普遍(💚)对采取“对等关税”措施(shī )破坏全球供(🏸)应链、加剧国际局势不确定性感到(🥫)担忧，要(yào )求(qiú )取消违背世贸组织规则(⬅)、违反国际法的经济制裁和次级(jí(🔖) )制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对(duì )“仅退款”规则进行(🐪)重大调整，引发广泛关注。

　　虽(suī )然(🧙)富含蛋白质的食物也同时富含B族维生(🐵)素，适量摄入对睡(shuì )眠也有帮助，但如(😿)果蛋白质食物过多，有可能会适得其(🥍)(qí )反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(🤛)入淀粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。

　　(🛠)不吃主食或吃得太少

　　随着金价触及3500美(měi )元关口，技术性超买信号显现(🍪)，市场出现大规模获利了(le )结，导致金价(🎦)快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于(🎋)观望或转向其他金(jīn )属(shǔ )”。