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　　(👂)针对企业(yè )新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港(gǎng )湾海关创新实施‘保税滑油’(✒)监管模式，优化企业进口润滑油备(🍳)案、船舶出口耗(hào )用(yòng )核定等业务流程，提升惠企政策落地(🖊)见(jiàn )效。自“保税滑油”政策(🕷)实施以来，该关(guān )已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省(shěng )税(😴)费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(👧)斯卡(kǎ )北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市(shì )交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公(🖇)路迎返京车流高峰。受车流量大及(⚪)降雨天气等(děng )因素影响，16-20时(🔔)，京藏、京承、京礼、京(jīng )平、京(🎅)港澳、京开、京哈、首(🤘)都机场高速(sù )等高速进京方向以及六环路部分路段易(yì )出(👖)现通行缓慢情况。京藏康庄、京承(😵)司马(mǎ )台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进(jìn )京检查站容易出现车辆排队情况(🕥)。

　　出租汽车方面，组织出租企业(🚭)和网约车企业(yè )成立重点(💋)场站“保点”车队，强化出租(zū )车“圈车(🏆)”、调度和网约车平台重点场站(zhàn )倾斜派单等手段。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体(😁)力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè(🐙) )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(🚜)豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🈹)食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重(〰)。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在(📙)办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发(fā )现，江西某家居装饰有限公司为开展业(yè )务， 以(🥝)找同行分享等方式非法获取购房(🎿)业(yè )主信息，信息涉及业主的姓名、联系电(diàn )话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民(🚖)个人信息。公安网安部门迅速启动(🌹)查处。

　　上海期货交易所(📍)库存数据显示，白银(yín )期货库存连(🥒)续三周减少，分别在4月11日、18日(rì )、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　有流行病学(🏂)研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水(📐)化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(♟)膳食模式与较低的失眠风险相关(🕌)(guān )联[3]。一项随机对照研究发(🐋)现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合(🔹)物供应，和运动后不吃(chī )碳水化合物相比，能非常有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量(✉)[4]。

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不(🍔)能降低总热量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(⏭)低，更促进发胖。过多(duō )的脂肪和蛋(🎲)白质还会影响肠道菌群平(🐡)衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。