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　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　“用(🙏)最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　首先，因为能量供(gòng )应不足(😽)，身(😢)体就会想办(🦄)法“节能”，让你无(wú )精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你(nǐ )强迫自己运(yùn )动，运动之后也会感(🆓)觉特别(bié )疲劳(🧖)。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(🥞)在(🧚)身上。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量，平台企业(🕕)(yè(🤹) )也不能简单(👈)地依(yī )靠流量分发(fā )规则盈利，应该(gāi )把竞争的焦(jiāo )点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并(😬)将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如(📟)此(♿)，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务(wù )体(🐇)验(🎄)要求越来越(🏀)(yuè )高的背景下(xià )显得尤其重要，也是保障电(diàn )商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　一(🍫)方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(🔝)体(🆚)代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬(shū )菜品种多不多等(✨)(dě(🥓)ng )其他问题了(🚉)(le )。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包括睡眠质量。