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　　失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的(de )关联(🔭)已经得(📛)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降(jiàng )，进一步(😷)促进肥(🎭)胖。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为(wéi )支撑金(jīn )价的主导力量。不过，与(🚸)个人投(🍘)资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的(de )对冲，而非单纯追求回报最大(🐫)化。对于(✅)个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(shēn )并不产(chǎn )生收益，投资黄金会提高机(💑)会成本(🃏)。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资(zī )工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的(🤝)资产，且(🏢)波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(zī )来降低(dī )组合风险。

　　“以前他们总说‘没空(🤙)’，现在(☔)是问‘下次什么时候’，这就是文化(huà )生根的(de )声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值(🛋)和归属(⛑)感，这个城市才能留住他们的(de )心。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(🌃)预防肥(🐕)胖的。

　　虽然富(fù )含蛋白(bái )质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(👍)如果蛋(🍲)白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利(🎋)于睡眠(🚪)。

　　韩(hán )国宪法(fǎ )法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(🗾)政府确(⏺)定6月(yuè )3日为新(xīn )一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布(🌁)参选。

　(❤)　“饭(fàn )搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望(😬)通(tōng )过(🍅)研学(xué )、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇(🌀)。在她看(👩)(kàn )来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　据韩国(guó )中央选(xuǎn )举(🗓)管理委(➡)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(jiāng )于6月3日(rì )举(🤩)行。(完)(🐫)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外(wài )长会(😤)晤(wù )发(💙)表主席(⛳)声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济(jì )金融、人文(🖌)交流三(🤫)大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相(xiàng )待、(❄)团(tuán )结(👷)互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可(kě )持续(👅)的(de )治理(➖)。

　　记(🔓)者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(le )保证游(yóu )客游览安(🏥)全和保(🎬)护溶洞，景区采取了多种措施。

　　反而不利于瘦身