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　　坚持运(💺)动的人，患糖尿病及代谢综合征的(📜)风险更小。经常运动(dòng )会使胰岛素(🚛)(sù )分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换(huàn )句话说，经(jīng )常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小(🥔)。

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　　很多人锻炼后(🐴)都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🏦)，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动(🏤)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(📇)内让人(rén )产生快感。而且长期运动(🕕)也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律(lǜ(⤴) )地运动锻炼可以防止认知能力下(🏒)降。

　　坚持运动的人骨骼、关节(🚭)都会比(bǐ )从不运动的人更好。经常(😼)运动可以改善骨的血液循环，加强(🈸)骨(gǔ )的新陈代谢(xiè )，使骨径增粗、(♏)肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(xíng )态结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅(fú(✈) )提高。

　　在此次恳谈会现场，与会(🚋)单位和企业代表围绕经济现状及(🍦)企业(yè )所面临的问题等进行了交(🔧)流，并连线观看了四川活动周大阪(🅿)会(huì )场的精彩场(chǎng )景。(完)　　奥(🦐)斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁 郭(🔩)靖)记者6日从长(zhǎng )江海事局获(huò )悉，今年“五一”假期，长江干线安徽至四川段共发送水上旅(lǚ )客140.7万(🎯)人次，同比增长11.5%；保障重点物资船(✡)舶进出港2015艘次、504.7万吨。其中，两江(jiā(🦏)ng )游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同(🏇)比增长51.7%。

　　来源：人民日报　(👢)　【来自国新办新闻发布会的报(💴)道】

　　朱超敬老师的到来，让(rà(🌎)ng )上三清小学(xué )原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音(yīn )乐课，让她(tā )在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每(🍝)周往返一百六十多公里(lǐ )，坚持六(🍶)年不容易，但为了孩子们一周的盼(♿)望，朱老师一直在路上。