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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(🍳)这里每年(nián )能挣(🔞)(zhèng )五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(❗)潘江海笑(⛩)着告诉记者。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　建议(yì )：吃(chī )饭(📂)时(shí )要专(zhuān )心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐(📯)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫(wè(🛰)i )生学院的研究人(🐝)员在《美国(🈚)心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自(🥙)律运动，仅(🕗)周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中(zhōng )等强(qiáng )度运(yùn )动)，在(🤝)降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的(🏈)效果。

　　造血：产业落地激活山林价值

　　怎么判断(duàn )自己(jǐ )是(🐩)否气血充足？

　(🦌)　2025年4月，南(⤴)方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(🎨)的一篇研究指出，无需每天都保持自(zì )律运(yùn )动，仅周(zhōu )末 2 天完成指(💑)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌(🥐)症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　“31岁时，我成为一(🌡)个千万级项目的(🐸)负责人，这(👚)在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员(🛳)姜益光说。年纪(jì )轻轻(qīng )就干(gàn )大事(shì )，离(lí )不开信任与支持。青年人(🚫)是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难(❣)，还是挺进科技“无人区”，抑或是(shì )社会治理创新，青年都可为生力军、(🕣)先锋官。给足发展(🧜)空间，既排(🍖)忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩(gǔ(🏼) )而出(chū )的创(chuàng )新创(chuàng )造，持续为社会进步赋能、开路。

　　音乐课堂(🗂)筑梦