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　　案件回(huí )顾

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波(bō )动性带(dài )来的短(duǎn )期风险。” 一位贵金属交易人士(🧑)指(🎟)出(👾)，白(🕞)银(🤳)市(🌇)场资金容量远小于黄金，更易被短期(qī )资金推(tuī )动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　- 蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　发言人(rén )说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口(🏊)关(🚋)税(👅)而(🐕)急(🙁)剧(⌛)升温，全球经济下行风(fēng )险显著(zhe )上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期(qī )前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化(huà )市场的(de )措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　“饭搭子、(⭐)健(🥊)身(⌚)搭(🥓)子(🥀)、(🤒)演(⏮)唱会搭子(zǐ )……让(ràng )身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻(qīng )人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年(nián )轻人从(cóng )“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(📝)成(🚿)年(⭐)人(🤧)，每(🆓)天(⤴)应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　好吃的肉类基本上不可能(néng )是低脂(zhī )的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况(kuàng )且，很(🥀)(hě(🏣)n )多(❔)好(🍌)吃(🔐)的(🙌)菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　“文化特派员不能只(zhī )做‘辅(fǔ )导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而(ér )潮的活(huó )动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　与此同时，她还捕(bǔ )捉到年(nián )轻人提升自我的深层次需(🎮)求(🤟)，整(🏐)合(🧠)资(🍽)源(👫)推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆(zhuāng )、社交(jiāo )口才、自媒体运营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。