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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果(🚷)经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　恢复正常(cháng )主食量(🌿)之后(hòu )，不仅(㊙)体力精力(lì )变好，情绪(xù )更稳定，心情更(gèng )愉快，体(🍟)重更稳定，增(🧥)加运(yùn )动之后还会变瘦。

　　那么，频繁早醒，到底(🗼)意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　(😧)　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(🕖)作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶至移栽(zāi )返青期，华(❕)南大(dà )部处(👯)于返青(qīng )至分蘖期；西南(nán )地区一季稻大部处(🦔)于三叶期(qī(🔝) )，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于(💟)三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　第三方面(🥑)，少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖。

　　对此，李鸣(míng )涛建议，一方(🐯)面(miàn )，要出台(🏷)规(guī )范措施对不合理(lǐ )的平台规则进行限制，如(🖨)可(kě )要求平(🗒)台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体(🚩)进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行(🆕)(háng )业自律、社会监督机制的作(zuò )用。另一方(fāng )面，加强对建设(📝)(shè )良性健康(🏩)电商平台生态的引(yǐn )导，鼓励平台主动投入加大(⭕)技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社(⤵)会经济价值。