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　　以(yǐ )下10类食物含有较多对抗慢(🚮)性炎症的成分，蔬果生吃的话(🥜)抗炎效果更好(hǎo )，但也(yě )不必(🎄)勉强，胃不好的人可以急火快(📭)炒，抗炎效果同样不错：

　　(🐅)建议(yì )用新鲜肉类，尤其是鱼(👶)肉、白肉等代替加工肉制品(🍴)。红肉需要适量吃(chī )，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。

　　“五一”假期，嵊(shèng )泗首条低空观光飞行航线在基湖沙滩投(🌋)入运营，搭载着游客的直升机(👈)(jī )沿预定(dìng )航线环绕本岛核(🕦)心景区飞行，让游客从“平面看(🏹)海”升级为高(gāo )空视角(jiǎo )“立体(🎽)赏岛”。

　　据统计，假期期间，郑(💷)州机场累计护送超(chāo )过200名“无(💿)陪”儿童顺畅乘机。

　　从此，刘小清以超乎常人的耐心与努力投(tóu )入工作，努力让孩子们学到更多知识，也摸索着和孩子们的相处之道(dào )。

　　青藏高原，G338海(🧐)兴至天峻公路热水至江仓段(😯)的一处工程现场，海(hǎi )拔3700米。交(🈸)通运输部公路科学院的首席(🐣)研究员田波正带着团队对这(⬇)一路(lù )段进行(háng )探测。2001年，28岁的(🚧)田波从同济大学博士毕业，便毅然奔赴青藏高原，投(tóu )身到高寒高海拔地区各类公路交通基础设施的科研攻关之中。