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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累(lèi )计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(biān )10.70万亿(yì )元(单边5.35万(🚒)亿元)，同比增长42.85%；上海(🚙)期货交易所全部黄金(😫)(jīn )品种累计成交额双(😒)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(㊙)外国内黄金ETF持(chí )仓一(🐂)季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　黄(huáng )金交易拥挤了吗？

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子(zǐ )……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望(wàng )通过(guò )研学、青年夜校(🧓)等一系列社群活动，鼓(⬇)励年轻人走出(chū )家门(🐗)，以兴趣为媒介与志同(🚙)道合的人相遇。在她看(🔂)来，文(wén )化活动的意义(⏲)，就是让年轻人从“点赞(💏)之交”变成“并肩(jiān )之友”。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食(shí )物过(guò )多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度(😉)摄(shè )入淀粉类食品，更(🎿)有利于“安神”和睡眠，我(🍳)找到了(le )以下可能的科(🚶)学原因，与大家分享和(💆)讨论。

　　不吃主食(shí(🎦) )或吃得太少

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一