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　(🔰)　坚持运动和不运动的(de )人(😬)，

　　健康运动

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期(🍫)刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(🎐)发现：较高水平的体力活(❕)动与更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体(🏢)力(lì )活动在促进健康长寿(🔅)和(hé )预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　　看似休息实则(👖)伤气血的(de )行为

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄(🎶)芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血(📦)，适用于气血两虚的人群。

　(🏅)　这种一二(èr )三产融合发展模式，让(ràng )联(🚬)盟村的共富之路越走(zǒu )越(😠)宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售(shòu )额近千万元的林下经济(jì )，又(⛽)带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。

　　旅客在昆明机场口岸(🌀)排队候检。昆明边检站 供图

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立(🎖)100周年(nián )暨全国劳动模范和(🏼)先进(jìn )工作者表彰大会在北京(jīng )隆重举(🚱)行。党中央、国(guó )务院授予(🐼)1670人全国劳动模(mó )范称号、756人全国先进工(gōng )作者称号。4月29日，国务(wù )院(🛋)新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围(🧛)绕“弘扬劳模精神 勇担时代(💚)使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　(🍟)　一碗汤：当归补血(xuè )蛋(🏹)花汤

　　一个动作：“双手托天理三焦”