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　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加运动(💻)之后还会变(🕠)瘦。

　　在寻(✋)求消费(fèi )者(🤕)权益保护和(🥐)商家利益的(👞)平衡中，平台扮演了重要角色。

　　北京(jīng )市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督(dū )管理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(➕)电话或通过(🗒)全国12315平台投(🏰)诉举报，市场(🌤)监管部门将(🚮)及时依法维(🏚)护消费者的合法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　5月6日，2号线北(běi )京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限公司(🌫)电脑存有新(😿)购楼房业主(🥟)的(de )个人信息(😇)。经查，该公司(🔋)员工为联系(🍆)客户增加业绩，向同行获取了(le )一些新购楼房业(yè )主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公(gōng )司负责人“默许(xǔ )”。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要(yào )去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢(🦃)慢让(ràng )这些(💽)小的颗粒在(🥗)沉积物的表(🌯)面上生长，沉(😣)积物可能会(🥖)变颜色，所以(yǐ )希望大家能够提(tí )高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　可能有人(rén )会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦，各(🆔)种方法都难(🗼)以奏效，不妨(🕞)咨询营养专(🆓)业人士，看看(➿)自己的营(yí(🌩)ng )养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的(de )香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一(yī )个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(tiān )运动，躺在床上还(🐐)是辗转反侧(🕝)，或者频频发(🚉)生夜醒。

　　(🧓)二是在晚(wǎ(🔥)n )餐不吃或少(🌿)吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质(zhì )量。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置(zhì )的空间，但需(🕦)警惕其高波(🧢)动性带来的(🛸)短期风险。” 一(👾)位贵金属交(🦄)易(yì )人士指(🚳)出，白银市场(🕳)资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价(jià )低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动(dòng )率显著高于黄金(jīn )。