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　　(📣)适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说(shuō )，运动是调理睡(🙎)眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能(🤚)坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(🌇)等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神(👏)经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良(😓)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(🛄)立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州(♐)粤剧(jù )院 供图

　　时间一晃来到2024年(👪)3月，蒋某无意间发现兰蔻、希思黎品(👣)牌的产(chǎn )品销量不错，大有市场。她于(🛒)是在(zài )某批发类App上寻找货源，就此添(❎)加了一名销售商“再来”。两人商谈后协(🕍)(xié )议，由蒋某将兰蔻、希思黎护肤品(pǐn )上架到店铺，接到顾客订单后，由“再来”负责按单代发货。

　　朱超(chāo )敬：我觉得(🙎)我可以满足他们童年对音乐的向往(📇)。我是这样想的，最起码(mǎ )能认识一些(🎅)谱子，比如弹琴，简单(dān )的歌都能弹。我(⛴)是专业的老师，但是你不一定能走专(🏣)业的路，但是最起(qǐ )码农村的孩子在(👎)童年，能接触到这(zhè )些事情，我觉得就挺好的。

　　5月3日(rì )，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟(mèng )连县融媒体中心 供图

　　(🤵)本报通讯(xùn )员 赵明

　　“当时我便说(🧠)，‘您放心(xīn )，孩子的求学路我们来帮(😰)助’！就(jiù )这样，这条路我们帮助小女(🧞)孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦(🤺)大学首(shǒu )位盲人研究生，现在已经是(🛤)一名教(jiāo )师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　上(shàng )一堂别开生面的音乐课

　　日本国(guó )驻重庆总领事馆总领事高田真里(🍾)表(biǎo )示，日本与四川省存在着深厚的(📁)关联(lián )，制造业、服务零售业等众多(🚬)领域(yù )的日本企业落户四川。目前日(⏳)企正持续扩大在川布局，两地始终积(🔷)极探(tàn )索新的商业合作机遇。

　　60年(⭕)来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县(🔶)地区生产总值、人均生产总值比1965年分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建(jià(🌭)n )设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史(📷)(shǐ )；到村到户道路硬化、饮水保障(🤼)、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工(🎄)人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了(🦒)11倍(bèi )。特别是党的十八大以来，率先在(🐢)(zài )“直过民族地区”实现脱贫摘帽。