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　　恢复正常主食量之后，不仅体(tǐ )力精力变(🔄)好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加(jiā )运(yùn )动(🗽)之后还会变瘦。

　　剧烈震(zhèn )荡下(🎈)，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同(🖐)步走强，其中COMEX白银期货近期最高触(📐)及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期(🚐)货冲破1000美元/盎司关口，年内(👤)累计涨幅约10%。

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　江西赣州公安网(🏘)安部门(mén )在工作中发现，某装饰工程有(yǒu )限(xiàn )公司电脑(⏱)存有新购楼房业主的(de )个人信息。经(🕋)查，该公司员工(gōng )为联系客户增加业绩，向同行获取了一(🕖)些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负(🍌)责人“默许”。

　　所(suǒ )以，加肉(🎧)减饭的策略，并不能(néng )降低总热量摄入。你少吃米饭(fàn )省下的热(🥨)量，被换成了菜里的(de )糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更促(cù )进(😫)发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会(🎹)影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　有利于(📛)预防失眠

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流(🤚)与短(duǎn )途返城车流叠加，预(🥎)计从下午(wǔ )2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压(🦄)力较大。从(cóng )去年开始，交通运输部开始在(zài )多地进行公(📌)路交通基础设施数(shù )字化转型升(♈)级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省(🍃)内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用(🏖)视频AI分析进行全天候事件(jiàn )检测，可以精准识别交通异常(cháng )和灾害灾毁风险。

　　有流行(🥝)病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠(😤)质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也(🌊)有研究提示，中国北方吃大量(🖤)主食的膳食模式与较低的(🍇)失眠风险相关联。