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　　此外，研究还发现较高的体力活动(🦌)水平，与运动对“皮肤(fū )血(xuè(🕡) )液(😡)生物(wù )年龄”的影响(xiǎng )最为显(xiǎn )著。所以，这也就是很多坚持规(⛄)律适度运动的人为什么看起(🏥)来皮肤更好、更年轻的原因。

　　近日，云南省红河哈尼族彝(👪)族自治州石屏县异龙湖畔的(🖲)神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🔥)色梦境，随风(fēng )摇(yáo )曳。“五一(💼)”假(😁)期，这片绝(jué )美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异(🚗)龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(🐄)吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　1 休息日久卧

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🦎)疾病机制》期刊上发表的一项(⛸)研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发(fā )现(🤙)：较(jiào )高水平(píng )的体力(lì )活(🚚)动与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(🏠)长寿和预防与年龄相关疾病(🔓)中起到了重要作用。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子(📍)，我就感觉有一种回娘家的感(🦇)觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校(xiào )后(hòu )，孩子(zǐ )们(🗳)说，老师你(nǐ )来了。让我觉得特(📢)别亲切，就像回到我娘家一样。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧(🌗)院 供图

　　朱超敬：小朋友(🎚)问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你(♎)们音乐老师，我有时间就会再(⛏)来看你们的。

　　(总(zǒng )台记者(zhě ) 吴成轩(xuān ) 阮超 赵(zhào )振凯 赵亮(🐵) 马荣达)　　原价上千元“贵(⛏)妇霜”网店卖不到百元

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调(🐊)养气血。长期坚持有延缓衰老(🎐)的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　近日，云南省红河(🚔)哈尼族彝族自治州石屏县异(🏖)龙(lóng )湖畔的(de )神黄豆(dòu )花迎来(lái )盛花期(qī )，一团(tuán )团、一簇簇(📖)粉色的花朵如云似霞，将湖畔(🕉)装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(🏡)粉色花海成市民游客打卡的(🔃)网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄