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　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有(😻)必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满(mǎ(🔙)n )，夜里睡得踏实(shí )的程度就可以(👤)了。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(👎)。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖(táng )和脂肪(🛤)，营养价(jià )值更低，更促进(jìn )发胖。过多的脂肪和蛋白质(🌠)还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(✒)当地时间本周三，美联储将公布最(zuì )新的利率决议，市(🍐)场普遍预计美联储将继续按兵(🚿)不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号(😭)，加上美国总统特朗普多次喊话(huà )降息，让美联储(chǔ )面(🏀)临不小的压力(lì )。有分析称，本周美联储议息会议上，美(📄)联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(😜)到白(bái )宫影响的说法，或导致特朗普与(yǔ )鲍威尔冲突(💚)再度升级。另外，美银指出，投资者(🐼)预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即(🏭)降低利率、降低关税和降低(dī )税收。

　　地面(miàn )公交(🤭)方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经(Ⓜ)线路的运营组织，加大夜间公交发车频次(cì )，安排应急(🌬)摆渡(dù )车。

　　公安网(wǎng )安部门根据《中(zhōng )华人民共和(🦉)国网络安全法》第四十四条第一(🆎)款、六十四条第二款之规定，对该家装公司进行了行(😟)政处(chù )罚。

　　(经济日(rì )报 记者 李思雨)　　这样的(🔇)“行业惯例”你认可么？

　　轨道交通方面，充分发挥轨(💓)道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按(àn )需延时”的(🎑)工作(zuò )原则，针对性制(zhì )定重点场站夜间延时措施。具(🏥)体措施如下：

　　提升商家售(⬇)后自主权，对优质店铺(💫)减少或取消售后干(gàn )预；明确(😧)详细的(de )审核流程，规定(dìng )商家应在用户提交“仅退款”申(🚴)请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、(🛑)淘宝、拼多多等多家电商平台(tái )已对“仅退款”服务进(🔳)行了调整(zhěng )。而此次电商平台集体更新售后规则，使得(🛳)备受争议的“仅退款”再次迎来新(🌞)一轮的调整优化。据悉(🗿)(xī )，为平衡实现商(shāng )家权益保护(🎴)与消(xiāo )费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将(🕐)不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货(📡)申请，转而由商家(jiā )与消费者进行协(xié )商处理。

　　北(♌)(běi )京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　(♎)原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会(huì )议(🚠)提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠(🥘)加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担(📡)忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(🤮)最大单(dān )周跌幅，其中美(měi )油累计下跌7.5%，布(bù )油累计下(🐿)跌8.34%。