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　　总(🌯)之，吃好才能睡(🚽)好。如(rú )果你长期为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(👂)业人士，看看自(🚭)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你(nǐ )找回久违的香甜(🕚)(tián )睡眠。(央视新(⛲)闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式(📩)感(gǎn )。”邵菲笑称(🦃)这(zhè )是“穷讲究美学(xué )”。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海(🍠)关创新实施‘(📽)保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑(huá )油备案、船舶出(chū )口耗用核定等业(yè )务流程，提升(🎐)惠企政策落地(👡)见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余(yú )吨，节省税(🍤)费支(zhī )出约2800万(🕯)元人民币(bì )。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获(🔡)悉，5月4日、5日，北(🕣)京高速公路迎返(fǎn )京车流高峰。受(shòu )车流量大及降雨(yǔ )天气等因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏、京承、京(🌻)礼、京平、京(🐪)港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部(bù )分路段易(🚨)出现通(tōng )行缓(🥀)慢情况。京(jīng )藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查(🍣)站容易出现车(⛪)辆排队情况。

　　“五(wǔ )一”假期，云南(nán )曲靖富源县多乐(lè )原景区，在以前废弃矿山(🖼)上栽种的近千(🐔)种月季花已经(👋)绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而(ér )在地下，游客们(men )还可(💲)以开启一场(chǎ(👛)ng )别开生面的探洞之旅。

　　吃多少主食才算够？

　　有利于预防失眠？