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　　邵菲为青年社群举办“乐动(dòng )未来(🤛) 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　- 少(🕦)吃主食不等于能变瘦

　　北京市(shì )市场监督(🎆)管理局、天津市市(shì )场监督管理委员会、河(🕰)北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(🔋)，在市场监管领域(yù )的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🈶)打12315消费(fèi )者投诉举报电话或通过全国(guó )12315平台(🦑)投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(🎲)者的合法权益。(完)　　经常失眠(mián )，睡眠质量(🐣)低？可能是身体(tǐ )缺了这种关键营养，很多人(🎳)不知道

　　北京交通部门加强(qiáng )对重要路段(👉)、重点区域的路(lù )网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全(💄)部“抬(tái )杆”放行，高峰时段确保开(kāi )道率100%。增加备(🐈)勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交(🐘)通事故配合交警快清快处(chù )，提升通行效率。

　(🤙)　规则(zé )缺陷导致滥用

　　期货市场的数据(🤽)方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合(😗)(hé )约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪(🦖)银期货主力合约2506收(shōu )报8215元/千克，上涨0.12%。

　　- 在动(🙃)物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大(🛰)脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会(🈹)被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(🚒)水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多(duō )的胰(👫)岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生(🐔)成量。

　　近(jìn )年来，中国船舶制造业正加速向(🐟)绿色化、智能化转型，呈(chéng )现出强劲发展态势(♉)，在全球(qiú )市场中逐步占据主导地位。大连港湾(🖼)海关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸(🛁)易(yì )便利化政策落地见效。

　　二是在晚餐不(🎋)吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(xuè(🌿) )糖稳定，身体不得不拆(🍱)解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🔶)负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　这(🏘)(zhè )种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(🐿)保健品所难以改善的。很多人花不少钱去(qù )买(🌍)保健品、吃中药，然而仍(réng )然收效甚微，生活质(🔝)量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(jī )丁酸、(〽)酸枣仁、百合、莲子(zǐ )心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根(🤗)源所在。