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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(🏔)缩短。

　　据(🚶)(jù )专家介绍(🏜)，溶洞里的可(🌖)溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩(yán )。它们(men )是由亿(🕎)万年前海洋(🧀)生物的壳体(🌉)堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　中国(guó )地质学(xué )会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(sǔ(🌿)n )，因为(wéi )我们(🍢)身上会带着(🏡)一些孢子就(🧦)是花粉，它会慢慢让这些小的(de )颗粒在(zài )沉积物的表(📶)面上生长，沉(🕉)积物可能会(📸)变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　“去年我们交付多用途(tú )纸浆船(chuán )11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资(zī )部副经(jīng )理刘(🌅)宇介绍说，得(🔇)益于海关的(🙍)支持，企业在(🐻)加工贸易手册(cè )备案、增项变更进口、单耗核定(😶)申报等环节(📐)特别顺畅，推动了整体建造(zào )效率的提升。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆(lù )续推出(chū )“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者(zhě )权益。但在实施过程中(🦅)，这项措施却(🏢)引发了诸多(🚤)争议。多位专(🕚)家(jiā )表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低(😼)价竞争回归(🐶)良性竞争(zhēng )，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　在主食过少时，增(zēng )加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已(yǐ )经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(🍫)食物够不够(🈂)，蔬菜品(pǐn )种(⏯)多不(bú )多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(🖋)眠质量(liàng )。

　(🛠)　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前(qián )来。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(rù )。少吃(chī )米饭省下的热量被换成了菜里的糖(👝)和脂肪，营养(🦐)价值更低(dī(📂) )，更容(róng )易发(🦑)胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰(👔)岛素敏感性(🆒)。