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　　有(🥇)流行病(🌸)(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食(shí(🆙) )模式与(🔧)较低的(⏹)失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有效地提升入睡(🗣)效果和(🏝)睡(shuì )眠(🕒)质量[4]。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(guó )大幅增加进口关税而急剧升温，全(quán )球经济下行风险显著上升。贸易政(zhèng )策极(😮)大不确(🥩)定性将(😌)抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如(rú )此(cǐ )，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增(🥩)长和(hé(📔) )开拓更(😱)多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带(dài )来支持。

　　虽然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结果不一，但碳(tàn )水化合(💹)物与入(🏧)睡速度(🔐)、睡眠时间、睡眠连续性和睡(🏑)眠阶段之间有关，已经有多项研究证实(shí )。[1]

　　黄金交易拥挤了吗？

　　北(běi )京：沉浸游览溶洞世界 需爱(🤴)惜保护(📋)(hù )珍贵(🍧)遗产

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　　作为北京地区最大(dà )的串珠式水平溶洞，北京的另一处(chù )溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿(yì )至10亿年前(🔞)，其6个洞(📡)厅内，石钟乳、石笋、石幔、石(👶)柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日(rì )期间游客量也在逐步上升。

　　北(běi )京轨道交通采取延时措施。北(🏪)京市(shì(🛸) )交通委(🥒)供图

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(le )保证游客游览安全和保护溶洞，景(jǐng )区采取了多种措施(🥠)。