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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　2023年以来(lái )，多家电商平台在(🕋)售后(🎑)(hò(🈵)u )服(🗡)务规(😊)则中(🍙)增加(📎)“仅退款”条款。一(yī )时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点(diǎn )。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出(chū )来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成(chéng )了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重(chóng )损害了商家的利益，也(yě )影响了平台的信誉(🛴)和(📛)正(🌼)常运(🎴)营。

　(🧞)　什(😨)么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物(wù )过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等(děng )情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退(tuì )款不退货的一种售后服务。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不得不拆(🚄)解蛋(🚺)白(bá(🐺)i )质来(🍻)异生(👶)葡萄(🎯)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交(jiāo )通(🔁)大客(🍧)流运(🤧)输优(🎫)势，坚(🤦)持“组(👑)网延时”“按需延时”的工作(zuò )原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：