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　　- 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加(🏠)大脑对色氨(ān )酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(⏰)为血清素(🎧)和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可(🐹)以引发较多(duō )的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(⛺)而促进血(🛤)清(qīng )素(sù )和褪黑素的生成量。

　　案件回顾

　　“以前他(💘)们总说(shuō )‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是(🐞)文化生根(gēn )的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价(😀)值和归(guī(🌩) )属感，这个城市才能留住他们的心。

　　江西赣州公安网(🚕)(wǎng )安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有(🕷)新(xīn )购(gò(👈)u )楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增(zē(🌮)ng )加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一(🐕)(yī )行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　北京交通部门加(👺)强对重要路段、重点区域的路网运行监(jiān )测调度，制定(🔧)疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放(fàng )行(háng )，高峰时段确(💡)保开道率(🔌)100%。增加备勤力量、前置救援装备(bèi )、加强巡视巡查，遇交(😱)通事故配合交警快清快处，提升通(tōng )行效率。

　　摩根大(💑)通分析，如今，各国央行持续积累(lèi )黄金库存，已成为支撑金价的主(🏖)导力量。不过，与个人投(tóu )资者不同，全球央行在购买黄金(😀)时更注重对地缘冲突风(fēng )险(xiǎn )的对冲，而非单纯追求回(😮)报最大化(🚧)。对于个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明确黄金本(🥍)身并不产生收益，投(tóu )资黄金会提高机会成本。尽管黄金(🎃)在历史上曾是危机时(shí )期出色的分散投资工具，但长期来看，它并(💔)非能提供超额(é )回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者(🌍)应通过分散(sàn )投(tóu )资来降低组合风险。

　　第六，适度的(🚣)淀粉类食(⬜)物能帮(bāng )助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　图(📼)为大连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄(🌩)

　　-少吃主(zhǔ )食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🚽)