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　(💂)　首(shǒu )先，因为能量供应不(bú )足，身体(🌶)就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己(📫)运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳(🏄)。一旦人的精力和体力改善了，多吃这(🔁)几口饭，会(huì )被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　网警提醒

　　韩国(🍯)(guó )宪法法院4月4日通过弹(dàn )劾总统尹(🗒)锡悦的裁决(jué )，尹锡悦即刻被罢免总(🌻)统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为(wéi )新一届总统选举日，同(🏀)日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国(🔮)民力量党并宣布参选。

　　在主食过(🗓)少(shǎo )时，增加主食的量就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢(🏜)。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需(🎎)要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品(👄)种多不多等问题了。营养均衡才能获(🐸)得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　其实，合理吃主食(🚘)有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太(👷)少反而不利于瘦身。

　　- 少吃主食不(🌡)等于(yú )能降低热量摄入

　　出租汽车方面，组织出租企业(🛋)和网约车(chē )企业成立重点场站“保点(🚺)”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约(🏇)车平台重点场站倾斜派单等手段(duàn )。

　　- 蛋白质有较高(gāo )的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(🚁)多的蛋白质食物不利于安静入眠。