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　　(💿)如果是这种情况，建议(🐪)你思考一下有没有以下这(zhè(🏉) )个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(🍯)食。

　　江西赣州公安(ān )网安部门在工作中发现，某(🍧)装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业(🐄)主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业(🎬)绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人(📑)信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许(🏇)”。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤(yóu )其是老(👥)年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(⛴)神医或者冒用知名专家名义、形象推介(💲)医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(♌)医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功(gō(🍵)ng )效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、(🏀)糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(🐷)”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容(⬆)，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物(🎞)身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(🤡)发布的(de )营销信息。

　　很多人因为想控糖(🎟)，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè(🍱) )糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(🔺)增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(🔣)更为稳定。

　　“海关‘集团保税’监管模(🗑)式让我们集团内部的供应链、生产链(liàn )更加畅通(🀄)，每年能为我们节省物流周转成本近300万元(✒)。”大连船舶重工集团有限公司物(wù )资部周启刚说。

　(💈)　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(🔌)预防肥胖的。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　(🔧)　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(🍛)力增大，就会(huì )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🤭)质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(🕝)和能量(liàng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(🏵)让你感觉疲劳。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(👎)慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　(📞)　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大(🏫)消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要(⏫)轻信假冒名医、神(shén )医或者冒用知名专(🗻)家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(🆓)告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚(🧚)构、夸大药品功效的(🖖)“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻信(🐦)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无事实依据、违(🚠)反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(💁)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专(🚾)家或假冒名人名义发布的营销信息。