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　　按摩足三里，有(💖)助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓(📅)衰(shuāi )老的效果，还(hái )可以起到保养皮肤的作(🏼)用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　朱超(🍙)敬老师的到来，让上(shàng )三清小学原本(běn )较为(🥐)薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡(xiāng )小学扎(🏪)下了根(gēn )，也种下了梦。每周往返一百六十多(⛺)公里，坚持六年不容易，但为了孩子们(men )一周的(💛)盼望，朱老师一直在路上。

　　气血不足：夜(🏏)晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉(🔂)重。

　　这些年，高煜(yù )服务了许多来自天南(➿)海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩(👒)。当时女孩(hái )正拄着盲杖走(zǒu )在盲道(🔹)上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦(🌚)住了。“这位妈妈告诉(sù )我，自己家住(zhù )在无锡(🎍)，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海(🛤)，中途要由我们这座枢纽(niǔ )站乘坐地铁10号(hà(⛩)o )线，将女儿送(sòng )到盲童学校。”高煜分享道，“她说(🍱)，这是女儿今后的求学路，希望孩子能(néng )提前(😆)适应一下(xià )。”

　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课(💖)(kè )开始了。

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