?��ּ?

　　本(🥋)(běn )报记者　阮占江 帅标

　　上一堂别开生面的音乐课

　　气血充(chōng )足：眼睛(🤱)清澈明亮、神采奕奕。

　　青(🔎)年是常为新的(de )，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄(xióng )出少年”，是(🚃)人类社会的经验总结也是深(🤵)切期许。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过(🥑)测量人体(tǐ )DNA的甲基化(huà )水平(➕)，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表(biǎo )观遗传时钟”。因此，运动会让身体的(🏌)DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意(〽)味着运动确实可以有效地的延缓身体衰(shuāi )老。

　　需要注意的是，当归有活血功(🐭)效，孕产妇和月经量特(tè )别大(🎦)的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况(kuà(🚶)ng )，适量食用。

　　6 坚持运动的人(✝)，睡眠质量更好

　　而对朱超(chāo )敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘(📔)家(jiā )的点点温暖。歌声里，孩子(✌)们的一张张笑脸，课堂外(wài )，大家的(de )一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候(🚔)为了(le )自己的音乐梦想，朱超敬(🐊)不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩(📑)子们的音乐梦，她又不辞辛苦(🛫)，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说(💢)的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘，本身就是一部(🌝)彼此成就的动人乐章。