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　　- 在动物实验中发现，增加碳(🏂)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(🦏)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(♑)清素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水(🎌)食(shí )物如白米和面食，可以引发较多的(🏖)胰(yí )岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供(💨)应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(🌦)多项研究证实，碳水化合物与入睡速度(👛)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶(🤰)段之间有关。

　　第二方面，少吃(chī )主食(😈)不等于能降低(dī )热量摄入。

　　在(zài )寻(🛒)求消费者权益保(bǎo )护和商家利益的平(🔆)(píng )衡中，平台扮演了重要角色。

　　请装修从业者加强行业自律，警(🍍)惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；(🕒)市民朋友提高警惕，共同筑牢信息安全(💃)的防线！　　奥斯卡(kǎ )4月28日电 中国气(🔒)象局(jú )28日举行5月新闻发布(bù )会。会上，有(🔂)记者(zhě )提问：请分析一下(xià )近期天气(📊)对春耕春(chūn )种的具体影响？

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目(🤫)前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华(🖍)南大部处于返青至分蘖期；西南地区(👝)一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地区处(🔌)(chù )于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处(🚷)于三(sān )叶至七叶期，北方(fāng )地区春玉米(🔳)陆续播(bō )种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。