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　　西(🍴)盟县勐梭镇班母村的岩谈今(🔗)(jīn )年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(zhè )等产业(yè )，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每(🌪)年都会带家人外出旅游。

　　(🗃)中医(yī )有一个有名的补血方(🖤)——当归补血汤，由黄芪和当(💪)归两味药以5:1的比例组成，其中(🕶)当归(guī )补血活(huó )血，黄芪益气(🚸)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　建议：每天玩手机总时长最好不(bú )超过两(liǎng )个小时(shí )。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　此外，西盟产业(🏍)转型提速增效，“蔗林果(guǒ )胶茶(🚋)”主导产业达52万亩，人均超过10亩(🍧)；龙潭、博航、里坎、永俄(🚞)等景区景点开门迎客(kè )，年接(📒)(jiē )待游客总数突破百万人次(🌮)；生态环境始终处于第一方(🚗)阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名(míng )片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过(guò )越红火(huǒ(👭) )、生活越来越幸福；城乡面(🐽)貌焕然一新，实现了从“边陲小(🤼)城”到“幸福佤山”的华(huá )丽蝶变(😡)(biàn )。

　　坚持运动和不运动的(🤼)人，

　　你中了几个？