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　　本报记者 李茂颖

　　颈椎病如何自测？有哪些(xiē )防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任(🌇)(rèn )医师严(🌂)致远介绍(🕸)，当出现颈(🛂)椎病(bìng )时(📕)，身体会发出一系(🛸)列“求救信(😖)(xìn )号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　法国青少年海翔分享道：“我亲手触摸了形态(tài )各异的中药材，嗅闻它们独特的气味，还学习了简单的推拿手法(fǎ )。原来不依靠打针吃药，也能达到调理身体、治愈病痛的(de )效果。这些凝聚着千百年来(👈)中国(guó )人(🚦)与病痛抗(🌇)争的智慧(📫)，值得更多(duō )朋友(🍟)去学习了(💲)解。”

　　总台记(jì )者 王玉龙：在小寨村，游客还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来到林下KTV和林下火锅，在阴凉(liáng )的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的这(zhè )种农文(wén )旅的跨界融合，也按下小(xiǎo )寨村乡(🍢)村振兴的(🔡)加速键。

　(🦕)　判(pàn )断(🎄)是否患有颈椎病(💿)，有几个自(🔱)测(cè )方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖(bó )子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(duàn )上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导(dǎo )致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈(🤑)部沿着肩(🔥)膀、手臂(🤠)一直放射(🤫)到手指，让你感觉(🧔)(jiào )手臂酸(🏫)麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症(zhèng )状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或(huò )颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能(né(🎐)ng )会对我们(👒)的视力、(⛎)睡眠和精(📁)神状(zhuàng )态(😾)产生影响，甚至引(🚑)发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　作者(zhě ) 李一璠

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