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　　气血不(🔍)足怎么补？

　　聚(jù )餐时免不了(🤓)小酌几杯。长期过(guò )量饮酒(🗿)会影响气血流动，易导(dǎo )致阴阳失调。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自(zì )律起(🎿)来，每天都坚持运动”。其实越(🚀)来越多研究发现，健康(kāng )运动不要(🗑)过于苛求自己自律。

　　气(🚨)血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(🍉)醒。

　　双向奔赴

　　此外，西盟(mé(👓)ng )产业转型提速增效，“蔗林果(📃)(guǒ )胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄(é )等景区景点开门迎客，年接待(dài )游客总数突破百万(🎵)人次；生态(tài )环境始终处于第一(🕥)方阵，天蓝地绿水秀成为“靓(🧓)丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(guǒ )”“西盟米荞”等产品(🔒)争相迸(bèng )发，各族群众日子越过越(🍴)红火(huǒ )、生活越来越幸福(💥)；城乡面貌(mào )焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　在人形机器人还是“冷门(mén )赛道”时，90后冷晓琨和(🚃)团队就入局了，他们克服研发成本(🃏)高昂、关键零部件靠进口(🛁)等难题，咬定青(qīng )山不放松，矢志攻克“卡脖子(zǐ )”难题。团队发(🦂)布的高动态人(rén )形机器人“夸父”，零(🥄)部件国(guó )产化率达90%以上，把(🚒)一体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌握在(zài )自己手中。爱国之心、报国之(zhī )志提供了强大的精神支撑，但只有沉(🏚)下心、练内功，才能以长期主义赢(🏏)得远大前程。

　　没有谁比(🍼)(bǐ )青年更愿意、更善于创新创造(zào )。平均年龄不到30岁的青(😃)年突击(jī )队，自主研发的“天枢”大模(🕖)(mó )型，已成为化工领域“创新(📝)风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年(🖊)为行业节省超亿元成本。从基础(chǔ(⚽) )研究到应用转化，创新力十(🖨)足(zú )的青年，正在挑大梁、担重任(rèn )。这份奋发有为、敢做(🎯)先锋的(de )精气神，正化为源源不断的(🎁)朝气锐气，展现在时代进步(💋)发展的方(fāng )方面面。

　　“五一”假期期(qī )间，长江海事局每日与(🍍)气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖(🐉)区60条重要涉客航(háng )线、46处浅窄等(✈)重点水域、34处危(wēi )化品作(🕔)业集中区开展包保和蹲(dūn )点，对65处重点水域实施专人专(zhuān )屏盯防，对客流量大的渡口码头、(💒)重点航线和重点水域实施(🎩)专人(rén )专艇现场驻守。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南(😻)海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄(🔶)着盲杖走在盲(máng )道上，高煜上前想(💐)要帮助她，却被孩子的母亲(🌝)拦住了。“这(zhè )位妈妈告诉我，自己家住在无(wú )锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中(🕋)途要由我们这(zhè )座枢纽站(🚴)乘坐地铁10号线，将女(nǚ )儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是(🌫)女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”