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　　吃多少主食(🎞)才算够？

　　- 如果主食不(bú )足，其他食(🐿)物也没有相应增加，晚(wǎn )间会产生饥饿(🏛)感，影响入睡和睡眠质量。

　　·轻体力(📸)活动女性 200 克粮食就够了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(🥀)再加量(liàng )。

　　在位于鄂尔多斯境内的(🙌)秦直(zhí )道遗址上，蒙曼充分体现出一名(🎓)学者的严谨，她(tā )一直在询问当地考古(✋)部门，脚下的(de )土地到底哪一块是秦直道(🉑)？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的(🛩)流逝，很多真(zhēn )相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量(🆖)摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果蛋白质(🐬)食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì(🧕) )免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(lèi )食(💱)品，更有利于睡眠。

　　各国外长支持对(😡)联合(hé )国包括其安全理事会进行全面(🌔)改革(gé )，使其更加民主、更具代表性、更(gèng )加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会(huì )的代表性(🎾)，使其能够有效应对当前(qián )的全球挑战(👏)。

　　“流量”变“留量” 青年与城(chéng )市双向奔(🦂)赴

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　网(📹)安部门根据《中华人民共和国网络安全(🛐)(quán )法》第四十四条第一款、六十四条(tiá(🐝)o )第二款之规定，对该装饰工程公司进行(🍈)了行政处罚。

　　在黄金震荡调整的背景下(xià )，白银、铂金“接棒”上(🥍)涨。截至(zhì )4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司(🌷)，年内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元(📮)上方，较年初上(shàng )涨约10%。